Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ? Ce qu’il faut savoir

Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ? Ce qu’il faut savoir

« En hiver, il n’y a pas de soleil, donc pas besoin de SPF. »
Si tu as déjà pensé ça (ou entendu ça), tu n’es pas seule. Pourtant, c’est l’une des erreurs les plus courantes – et les plus dommageables – pour ta peau sur le long terme.

Dans cet article, on démêle le vrai du faux :

• Pourquoi les UV sont présents toute l’année

• Comment le froid et le vent rendent ta peau encore plus vulnérable

• Quel type de protection solaire choisir en hiver

• Comment intégrer facilement un SPF dans ta routine, avec des produits comme le Stick solaire SPF 50 Léana Paris

• 

Les UV en hiver : ce que la plupart des gens ignorent

Quand on pense « soleil », on imagine immédiatement plage, chaleur et ciel bleu. Mais les rayons UV, eux, ne fonctionnent pas comme ça.

UVA vs UVB : quelle différence ?

• UVB : ce sont les rayons qui font bronzer… et brûler. Ils sont plus intenses en été, surtout entre 10 h et 16 h.

• UVA : moins « visibles », ils traversent les nuages, les vitres et sont présents toute l’année, même en hiver. Ce sont eux qui pénètrent plus profondément dans la peau et contribuent au vieillissement cutané (rides, taches, perte de fermeté).

En hiver :

• Les UVB diminuent, surtout sous nos latitudes.

• Les UVA, eux, restent présents à hauteur d’environ 60 à 80% par rapport à l’été, même par temps gris.

Résultat : même si tu ne brûles pas en décembre, ta peau reçoit toujours une dose significative d’UVA, jour après jour.

Pourquoi ta peau est encore plus vulnérable en hiver

En plus des UV, l’hiver apporte son lot d’agressions :

• Froid et vent : ils abîment la barrière cutanée, rendant la peau plus sensible.

• Air sec (dehors et dedans) : le chauffage assèche l’air intérieur, ce qui augmente la déshydratation.

• Peau déjà fragilisée : si tu as la peau sèche, sensible, ou sujette aux rougeurs, elle est encore plus réactive aux UV et aux agressions extérieures.

Une peau fragilisée + des UVA quotidiens = un terrain idéal pour :

• Un vieillissement accéléré (rides, taches, perte d’éclat)

• Une aggravation de certaines problématiques (rougeurs, sensibilité, marques post-imperfections)

C’est pour ça que protéger sa peau en hiver n’est pas un « plus », c’est une base.

Pour comprendre comment prendre soin de ta peau dans son ensemble en hiver, tu peux consulter notre guide Prendre soin de sa peau en hiver : le guide complet.

Faut-il vraiment mettre de la crème solaire en hiver ?

La réponse courte : oui, tous les jours, même en hiver.

Voici pourquoi :

1. Les UVA sont présents toute l’année

Comme vu plus haut, les UVA traversent :

• Les nuages

• Les vitres (bureau, voiture, maison)

• Les journées « grises » qui semblent sans soleil

Tu es donc exposée aux UVA même :

• En allant travailler en voiture ou en transports

• En mangeant près d’une fenêtre

• En faisant tes trajets quotidiens

2. Les UV accélèrent le vieillissement cutané

L’exposition cumulative aux UVA, année après année, contribue à :

• L’apparition de rides et de ridules

• La perte de fermeté et d’élasticité

• L’apparition de taches pigmentaires (visage, mains, décolleté)

• Un teint plus terne et moins uniforme

Si tu veux préserver ton capital peau sur le long terme, le SPF en hiver est aussi important qu’en été.

3. Ta peau est plus fragile en hiver

Avec le froid, le vent et le chauffage :

• La barrière cutanée est plus abîmée

• La peau est plus sensible aux agressions extérieures, y compris les UV

• Les rougeurs et l’inconfort sont plus fréquents

Protéger ta peau avec un SPF, c’est aussi l’aider à mieux résister à ces agressions.

Si tu as la peau sensible, notre article Peau sensible en hiver : comment la protéger et l’apaiser ? détaille comment adapter ta routine.

Quel type de protection solaire choisir en hiver ?

Tous les SPF ne se valent pas, et en hiver, certains formats sont plus agréables et plus utiles que d’autres.

1. Un SPF adapté à ton type de peau

• Peau sèche : privilégie des textures hydratantes, type lait, crème fluide, ou stick nourrissant.

• Peau grasse / mixte : choisis des textures légères, non comédogènes, type gel-crème ou fluide matifiant.

• Peau sensible : opte pour des formules sans parfum, sans alcool, avec des filtres bien tolérés.

2. Un format facile à réappliquer

L’idéal est un produit que tu as envie d’utiliser tous les jours, donc :

• Facile à glisser dans ton sac

• Simple à appliquer même par-dessus le maquillage

• Agréable au toucher (pas trop gras, pas trop collant)

C’est là que le Stick solaire SPF 50 Léana Paris est particulièrement pratique en hiver :

• SPF 50 : protection élevée contre les UVA et UVB

• Format stick : idéal pour cibler les zones exposées (nez, pommettes, front, contour des lèvres, cou)

• Facile à réappliquer dans la journée, même au bureau ou dans les transports

• Conçu pour ne pas dessécher la peau, ce qui est important quand il fait froid et sec

Tu peux l’utiliser :

• Le matin, après ta crème hydratante

• En retouche dans la journée, surtout si tu es beaucoup dehors ou près d’une fenêtre

Comment intégrer le SPF dans ta routine hiver ?

Voici comment placer ton protection solaire dans une routine simple, matin et soir.

Routine matin (exemple)

1. Nettoyage doux

   • Eau tiède ou Pads démaquillants doux Léana Paris humidifiés avec ton nettoyant.

2. Sérum hydratant

   • Quelques gouttes de Sérum hydratant Léana Paris sur peau légèrement humide.

3. Crème hydratante

   • Une crème adaptée à ton type de peau (plus riche en hiver si tu es sèche).

4. Protection solaire

   • Applique ton SPF visage (crème, fluide ou lait).

   • Complète avec le Stick solaire SPF 50 sur les zones les plus exposées : nez, pommettes, front, contour des lèvres, cou.

5. Maquillage (optionnel)

   • Tu peux appliquer ton fond de teint ou ta poudre par-dessus, sans problème.

Routine soir

Le soir, pas de SPF, mais :

• Un démaquillage soigneux (le SPF peut être résistant à l’eau)

• Un sérum hydratant

• Une crème de nuit plus riche si besoin

Si tu utilises l’IPL à la maison, comme le Leana Glowy, pense à bien protéger ta peau avec un SPF dans la journée, car les traitements lumineux peuvent rendre la peau plus sensible au soleil.

Mythes courants sur le SPF en hiver

« Il n’y a pas de soleil, donc pas besoin de SPF »

Faux. Comme on l’a vu, les UVA sont présents toute l’année, même par temps gris.

« Je suis peu dehors, donc je suis protégée »

Faux. Tu es exposée :

• Dans la voiture (les vitres laissent passer les UVA)

• Près des fenêtres (bureau, maison, transports)

• Lors de tes trajets quotidiens, même courts

« Mon fond de teint avec SPF suffit »

Pas vraiment. La plupart des gens n’appliquent pas assez de fond de teint pour atteindre le niveau de protection indiqué. Mieux vaut :

• Une vraie crème ou un stick SPF en base

• Un fond de teint avec SPF en complément, mais pas comme seule protection

« Le SPF, c’est seulement pour l’été et les vacances »

Faux. C’est justement en l’utilisant tous les jours, toute l’année que tu protèges vraiment ta peau sur le long terme.

Si tu veux creuser le sujet des erreurs à éviter en hiver, notre article 7 erreurs qui abîment ta barrière cutanée en hiver détaille tous ces pièges.

SPF en hiver : un geste simple pour ta peau future

Mettre de la crème solaire en hiver, ce n’est pas « trop » :

• C’est protéger ta peau des UVA présents toute l’année

• C’est limiter rides, taches et perte d’éclat sur le long terme

• C’est aider ta peau, déjà fragilisée par le froid, à mieux résister

Avec une routine simple :

• Nettoyage doux

• Sérum hydratant

• Crème adaptée

• SPF quotidien (crème + Stick solaire SPF 50 sur les zones clés)

… tu donnes à ta peau toutes les chances de rester confortable, lumineuse et en bonne santé, hiver comme été.

Pour une vue d’ensemble sur le soin de la peau en hiver, tu peux aussi consulter notre guide Prendre soin de sa peau en hiver : le guide complet ou notre article sur la Routine skincare pour peau sèche en hiver.